Hvilke terapeutiske metoder arbejder jeg med?
Jeg tager udgangspunkt i dig og det, du ønsker hjælp til. Med min erfaring fra forskellige terapeutiske tilgange vælger vi sammen en måde at arbejde på, der passer til dine udfordringer og behov.
Kognitiv adfærdsterapi
I kognitiv adfærdsterapi arbejder man med at ændre fastlåste tanke- og adfærdsmønstre.
Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi hjælper dig med at ændre fokus, så bekymringer og grublerier ikke fastholder psykisk mistrivsel.
Schematerapi
Schematerapi kombinerer elementer fra kognitiv terapi, psykodynamisk- og gestaltterapi for at bryde uhensigtsmæssige livsmønstre.